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23 août 2014 6 23 /08 /août /2014 17:29

Bonjour,

 

Partir la fleur au fusil avec pour arme une bonne préparation et un équipement adapté ne suffit pas à finir une course exceptionnelle comme la Diagonale des Fous.

 

Je vous conseille de lire et relire les informations techniques du site et les récits de coureurs ayant OU pas fini l'épreuve.

 

Pour les informations du site analyser le profil, la feuilles de route et un coup d'oeil sur Google Earth vous fera toucher du doigt ce que nous allons renconter.

 

Pour ma part j'emmènerai deux documents ou j'ai mis ma touche personnelle une façon de me projeter au fil de mon avancée sur les objectifs suivants.

 

Le premier:

 

Une feuille avec le profil, les aires de ravitaillement ainsi que les barrières Horaires.

 

Cliquer sur la photo ci dessous. 

 

 

 

Le deuxième:

 

ma feuille de route avec toutes les infos nécessaires pour tenter de finir.

pour cela l'aide du site SOFTRUN, ou tu peux tester tes paramètres de course

( temps estimé, temps des pauses, vitesse d'arrivée et ton niveau)

cela met de suite les choses à plat et conditionne ton plan de course.

 

Ouvrir le Fichier  et zoomer avec la loupe: feuille_de_route.jpg

 

Consulter  aussi les récits des coureurs tant dans leurs réussites que dans leurs échecs nous en apprend beaucoup sur l'état d'esprit, les difficultés des certains passages, le matériel usité etc...

 

Pour ceux qui aime être soutenu pas de la musique lors des passages difficiles, là aussi un choix précis s'impose, moi je préfère que cela envoi avec du rythme  de façon à cadencer la marche,

La musique douce est plutôt déconseillée dans mon cas cela me ramolli. 

A bientôt

millepattes77

 

 

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