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6 juillet 2015 1 06 /07 /juillet /2015 22:10

Quelle rigolade de lire les réactions qu'ont suscité l' introduction de mes articles de cette course;

Merci cela fait chaud au coeur.

 

Surtout que cette épreuve n'a pas été une partie de" FOU RIRE" et je m'y attendais.

 

Cela commença très mal un mois avant ou sur un entrainement léger le soir après le Taf  une petite déchirure au mollet droit m'immoblise deux semaines, ensuite en bricolant la pioche qui ripe et vient s'écraser sur le gros orteil droit résultat doigt bleu mais pas de casse.

 

Trois jours avant la course petite chute dans un escalier béton pied nu et hop un autre doigt bleu pied gauche.

un vrai

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C'est en partant de ce constat de manque d'entrainemement flagrant que je décide d'assurer quand même la course.

Une seule chance pour terminer établir un plan de bataille et s'y tenir chose que je n'ai jamais réussi à faire jusqu'à présent sur d'autres compétitions.

 

Départ trop rapide, ravitaillements écourtés, repos négligés tous cela pour garder de l'avance sur les barrière horaires etc...

 

Premièrement planifier les vitesses moyennes entre ravitaillements et les temps de pauses sur un tableau plastifié que je pourrais  consulter à volonté.

 

Sur le forum du site Ultra marin je trouve un petit fichier excel avec les éléments de bases pour estimer les relais auquel je rajoute une colonne arrivée au poste de ravitaillement.

 

Je me force à être résonnable et place des vitesses lentes et surtout des temps de pauses longs.

 

L'ULTRA Marin (Trail du Golf du Morbihan)

Cela me donne comme objectif 38h55 pour effectuer le 177KM  avec un temps limite de 42h00 à VANNES.

Juste comme à mon habitude, mais finir est ma seule détermination du moment.

 

J'ai aussi observé  sur les vidéos des courses précédentes le type de sac à dos utilisé, c'est vraiment du minimaliste, juste de quoi transporter le matériel obligatoire.

Ma veste Goretex c'est transformé en coupe vent et ma réserve alimentaire à 4 barres énergétiques.

​Seule surcharge mes anciens bâtons et ma Gopro.

 

Voila je suis prêt, merci à mon ami Jacques pour ses encouragements lui qui vient de terminer le chemin de Compostelle  soit 1500Km en Deux mois, à juliette et ludivine  pour leurs chaleureux SMS, sans oublier toute ma petite famille toujours aux petits soins pour moi à qui je fais passer des nuits blanches.

 

 

(Diaporama ci dessous)

QUELQUES MINUTES AVANT LE DEPART
QUELQUES MINUTES AVANT LE DEPART
QUELQUES MINUTES AVANT LE DEPART
QUELQUES MINUTES AVANT LE DEPART

QUELQUES MINUTES AVANT LE DEPART

Après:

 

-Avoir respecté mon plan de marche à la lettre. 

-Dormi par étapes au total 2h30.

-Avoir lutté trois quart du temps avec un problème digestif.

-Etre parti à la baille( plutôt la vase) en traversant de nuit une passerelle.

-Avoir eu un problème de chaussettes qui m'a déclenché deux méga  ampoules.

 

J'ai terminé cette magnifique course en 39h52mn36s.

soit une heure de + que ma prévision de départ. 

Classé 471 ième sur 483 arrivants / 705 partants.

 

Je le répète toujours si vous cherchez mon nom dans le classement général commencer par la fin cela ira plus vite.

 

(J'ai quelques vidéos que je suis entrain d'assembler)

 

 

​Bien surs à l'arrivée tous traileurs se ré-hydrate avec modération!

 

A votre santé les amis(es)A votre santé les amis(es)

A votre santé les amis(es)

 Je récupère bien, je n'ai pas de séquelles,

JE VAIS BIEN, TOUS VAS BIEN LOL
JE VAIS BIEN, TOUS VAS BIEN LOL
JE VAIS BIEN, TOUS VAS BIEN LOL
JE VAIS BIEN, TOUS VAS BIEN LOL

JE VAIS BIEN, TOUS VAS BIEN LOL

Une de plus à mon palmarés, que de chemins parcourus depuis mes débuts dans ce sport en 2007 avec le TRAIL DE LA MURAILLE DE CHINE.

.

 

  • 471e (39:52:36) sur Ultra Marin Raid Golfe Du Morbihan - Ultra Marin - Grand Raid 177 Km 2015 (177km)
  •  
  • 1149e (11:58:16) sur Ecotrail De Paris Ile De France - Ecotrail De Paris - Trail 80km 2014 (80km)
  •  
  • 2120e (26:26:45) sur Ultra-Trail Du Mont-Blanc® - UTMB® 2012 (105km)
  •  
  • 1040e (59:40:01) sur Le Grand Raid De La Reunion - Le Grand Raid De La Reunion 2011 (163km)
  •  
  • 150e (15:34:19) sur Ultra Trail De Cote D'or - Ultra Trail De Cote D'or 2011 (90km)
  •  
  • 1306e (12:05:00) sur Ecotrail De Paris Ile De France - Ecotrail De Paris - Trail 80km 2011 (83km)

 

  • 725e (58:00:33) sur Le Marathon Des Sables ( Mds ) - Le Marathon Des Sables ( Mds ) 2010 (250km)
  •  
  • 304e (49:31:00) sur Le Grand Raid Des Pyrenees - Grand Raid Des Pyrenees - Grp160 ( Ultra ) 2009 (156km)
  •  
  • 1330e (60:27:43) sur Le Grand Raid De La Reunion - Le Grand Raid De La Reunion 2008 (148km)

Qu'elle Sera La Prochaine?

Pas Encore Réflechi Au Sujet, Mais L'objectif Est le Maintiend En Forme Jusqu'en  2017 Pour Mes 60 Ans La Diagonale Des Fous.

 

un dernière article sur le sujet avec vidéos très bientôt

si vous voulez vous pouvez mettre un petit commentaire.

Sportivement 

Pierre( Alias Millepattes77)

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