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22 octobre 2011 6 22 /10 /octobre /2011 23:00

La journée précédent le départ a passé très rapidement, partagée entre les re-re-re vérifications de mon équipement et la re- re-relecture des infos du road book comme si l'un près l'autre modifiait ma stratégie et comme si de stratégie je n'en avais plus.

 

Bref une petite pression qui s'installe.

 

DIAG-2011-2509.JPG     DSCN1181 

Pose des strapp en début AM 

DSCN1176.JPG

 

La tenue de départ sera celle ci. 

DIAG-2011-2521.JPG  DIAG-2011-2522.JPG

Une sieste ou plutôt une mise au silence durant 2heures en début d'après midi et

le repas du condamné vers 18h00.

 

Mon secret une cure de patates douces depuis quelques jours en salade avec son gout

de châtaigne ou en Gâteau patate, mon préféré celui avec raisins et le Rhum.

110calories pour 100gr un vrai booster naturel.

 

Nous nous sommes ensuite fait conduire par notre assistance technique (Juliette et Murielle)

 vers le site de départ "Cap méchant"

 

Enfin Jacques et moi avions oublié que nos guides n'avaient pas un poil d'orientation et à la première occasion ont pris la direction opposé.

Donc une heure après, nous étions revenus à quelques centaines de mètres de notre point de départ.

 

Remis sur le bonne file nous sommes arrivée à 21h15 pour le départ à 22h00.

Dépose de nos sacs d'assistance, contrôle de notre équipement et pointage électronique.

 

Puis quelques photos du moment car c'est l'heure de rentrer sur l'aire de départ.

 

 

DIAG-2011-2530.JPG DIAG-2011-2549.JPG

 

  

                                                DIAG-2011-2531.JPG

 

J'y suis, que de questions me viennent en tête car je sais que je ne suis pas au top de ma forme, ma cuisse me chatouille toujours suite à ma chute dans le Trail de Côte d'OR.

Je n'ai rien dit à mon entourage mais c'est une inquiétude pour moi.

 

Ma mise hors course pour avoir été hors délai très tôt lors du Grand raid des Pyrénées est aussi une expérience négative.

 

Mon entrainement pour ce GR à plutôt été d'accepter mes faiblesses et de travailler les sources de motivation, les images positives et une stratégie totalement différente des mes précédentes courses.

 

Pour faire bref.

 

a) Faire certains arrêts très bref afin de garder la tension active, un arrêt prolongé  

    fait retombé la vigilance d'ou somnolence. 

 

b) Faire à d'autres points un arrêt bichonnage avec l'assistance, échange tee shirt,  

    chaussettes et alimentation sérieuse.

 

c) Faire obligatoirement des poses DODO ( pas la bière) Prévues Cilaos et deux Bras.

    ces repos seront gages d'une bonne lucidité à conserver.

 

d) M'alléger au maximum, gestion de la réserve d'eau- réserve alimentaire au strict

     besoin de secours.

 

e) M'alimenter à chaque ravitaillement.

 

 f)  Ne pas rester isoler, essayer de prendre le train d'un groupe chaque fois que cela

     est possible. Seul, le rhymme n'est plus donné.

 

 g) Ne pas laisser le froid  m'envahir, dépense de calories inutilement,

      Je testerai mon nouveau Gortex

 

 h) Utiliser une très bonne lampe frontale, une faiblesse de ce produit augmentera

     la fatigue et réduira la vitesse de déplacement, je vais donc aussi tester

     mon nouveau projecteur.

 

 i)  La protection de mes pieds, cette fois opération tartinage de crème, pas une noix

     une triple couche.

 

 j)  J'ai décidé de défier l'apesanteur, c'est à dire de ne pas jouer les éléphants sur

     chacun de mes pas en descente.je vais tester mes nouvelles Mafates de chez HOKA

 

Je viens de m'apercevoir que cela faisait dix commandements était ce un signe.

 

la vidéo du départ bientôt

 

N'hésitez pas à laisser un commentaire cela fait toujours plaisir

 

 

 

 

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commentaires

Juliette 12/11/2011 06:45


J'ai, moi aussi, pris une résolution : prendre des cours d'orientation (y a du boulot !!!)
Je vois que, malgré tes hésitations, tout était clair dans ta tête.
Juliette


millepattes77 12/11/2011 18:42



Un seul solution ne pas perdre le nord ou avaler une boussole


bise



gaelle 24/10/2011 12:33


on peut donc dire que la diagonale des fous est TA course à toi, celle que tu arrives toujours à terminer malgré sa diifculté et même dans tes moments de doutes ... peut on y voir un rapprochement
avec son nom ;)))

je t'embrasse fort


millepattes77 24/10/2011 22:33



c'est vraiment une fiertè d'avoir survécu au 49% d'abandon


bisous


pierre



Loic 23/10/2011 22:14


J'y ai cru à la pause dodo...mais effectivement ce n'est pas tres sage ! Et le badigeonnage de pieds tu le fais avec quoi ?


millepattes77 24/10/2011 22:31



De NOK en couche  très épaisse, c'est vrai on n'a pas l'habitude, rassure toi on ne glisse pas des chaussures en courant



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