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5 mars 2009 4 05 /03 /mars /2009 22:58
 

Mon ampoule,

 

Je vous en ai parlé et reparlé, j'ai décris la gêne qu'elle avait provoqué, Mais personne ne l'a jamais vu.

 

Info ou intox sur cette excuse du temps de 60h27mn.

 

Les images qui vont suivre peuvent heurter la sensibilité des plus jeunes, nous vous conseillons donc le contrôle parentale.

 

Toutes ressemblances avec une ampoule semblable seraient fortuites et ne pourra faire l'objet de poursuite (à pied).

 

Ces images sont réalisées sans trucage et la diffusion est contrôlée.

il y a 1 semaine j'ai perdu les deux ongles de mes petits orteils encore une conséquence traumatique de cette épopée.

 

l'ampoule principale est enfin guérie malgrès une légère sensibilité.

 

Je vais pouvoir me relancer sur un nouveau projet 2009.

 

Quelques pistes déja dans la tête.  

 

http://www.grandraidpyrenees.com/ 

http://www.grandraidmanikou.com/

 

Merci encore à tous ceux qui m'ont soutenu dans ce projet en commençant par:

 

Murielle et mes enfants.

 

Mes Partenaires de courses.

 

Mes ami(e)s qui par leur simple intérrêt durant mon aventure m'ont témoigné leur soutien.

 

J'espère avoir été au niveau.

 

 

 

 

 

 

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5 mars 2009 4 05 /03 /mars /2009 22:57
 

Si vous voulez suivre un peu mon parcours vous pourrez le faire sur le site officiel du grand raid.

 

 

Au chapitre suivi SMS  et avec une recherche par coureur ( dossard 316) vous connaitrez mes passages aux divers postes de contrôles, mes temps et mon classement.

Départ jeudi 23/10 à 24h00 soit 22h00 heure ici.

 

RFo diffuse des infos sur le sujet et très certainement TF1 le vendredi au 20H00.

Fin officiel de la course dimanche 26/10 à 16h00

 

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5 mars 2009 4 05 /03 /mars /2009 22:55

Voici mon dernier message avant mon envol pour la Réunion.

Je voudrais remercier encore le soutien de mes partenaires et toutes

les personnes qui juste par un mot gentil m'ont communiqué

leur intérrêt.

Une hola pour mes partenaires:

( Cliquer sur la zone texte en bleu pour accés au site) 

L'entreprise SPM Nettoyage 

L'entreprise  AMS92

L'entreprise ADREM                  

 

La sociète SDSE

La sociète   CHUNG'S SERVICES 

 

L'entreprise   Sylvain environnement  

La sociétè PORTEURS 2000  

Je suis honoré de porter votre sigle.

 Avez vous remarqué, je suis chouchouté en plus .

Avec étiquette personnalisée.

Et une friandise

 

Aie je n'ai pas pû résisté.

Bravo à cet artiste chocolatier.

merci à mes proches pour leurs encouragements

ainsi qu' à l'équipe KONE,bernard,laurence,laure et mes ami(e)s

qui se reconnaitront .

Entre les deux mon coeur balance, donc encore une fois je soumet mon dilem

à votre avis.

voici mon problême en image

j

Je fais pété la grande ou la petite boutielle sur la ligne d'arrivée????

 

 

 

 Ne pas oublier de laisser votre avis sur le livre d'OR 

Livre d'Or

 

 

 

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5 mars 2009 4 05 /03 /mars /2009 22:54

Me voici à deux jours du départ et toujours pas le stress certainement aidé par toutes ces preuves d'amitées et d' encouragement qui pleuvent de toutes parts.

Allez ils vous restent encore quelques heures pour me joindre afin de faire le plein de moral.

 

 

Merci à ceux qui m'ont adressé des petits mots cellés que je ne lirai que dans les moments difficiles (fatique,froid;etc...)

 

 

Pensez à venir sur le site du grand raid pour suivre ma course en directe Dossard 316

j'en profite car dès dimanche contact rompu avec immersion complète sur les derniers réglages.

 

 

Pour tous dire, j'ai passé une partie de mon week end dernier à préparer mes mélanges énergétiques pour chacune de mes étapes ainsi que les tenues adéquates au regard de mes temps prévisionnelles de passage.

Cela serait bête d'être en short et maillot manches courtes de nuit en altidude

 ou l'inverse en tenue chaude par +25° 

 

 

Un vrai casse-tête (consommation heure, dosage, nombre de recharges, etc...)

Il faut espérer qu'il ne fouille pas la valise car en ouvrant voir 4 sachets format paquet de pâtes de poudre blanche, Que penseriez vous?

 

un coup à finir au poste.

 

Coté valise problème plus beaucoup de place pour les affaires civiles.

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5 mars 2009 4 05 /03 /mars /2009 22:51

Il est temps de passer à la préparation pratique de l'épreuve.

 

Commençons par l'estimation des temps de passage, de repos et

la vitesse moyenne.

 

Pour cela un calculateur test .

 

Après une bonne dizaine de simulations plus ou moins heureusesMoqueur

 

Voici mon plan de route (si tous se passe bien) Cool

Deuxième partie

 

 

 

 

Pourquoi 51heures comme objectif me direz vous et bien

plusieurs raisons.

 

 

 

Premse: Ayant cinquante et une pige le 19 octobre  vous voyez

 le rapport j'espère.

 

 

 

Deuce:    Plus vite cela serait prétentieux et cela me laisse

une marge de 12 heures sur le temps imparti des 63h de la course 

avant élimination.

 

 

 

Deuxiéme étape un élément déterminant de la réussite du défi.

 

 

 

Le chargement du sac à dos pour réduire au maximun le poid de charge

utile ainsi que le choix des tenues vestimentaires au regard des horaires

de passage jour/nuit.

 

 

Il fera jour demain allez hop au dodo

 Ne pas oublier de laisser votre avis sur le livre d'OR 

Livre d'Or

 

 

 

 

 

 

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5 mars 2009 4 05 /03 /mars /2009 22:50

 

 

Et oui le 23 octobre à 24heures (22 heures en France) j'entamerai mes premières foulées sur cette course de légende.

 

Donc pour vous permettre de suivre l'évènement  voici un lien intéressant.

 

 

Dès à présent je rentre en phase de récupération progréssive, cela veux dire plus que  30 KM par semaine et surtout la dernière semaine repos presque complet.

 

Franchement il était temps car en 11mois j'aurais parcouru 1500km.

La crainte de la petite blessure de dernière minute qui ruinerait tous ces efforts se fait de plus en plus présente.

 

 

Je passe mes soirèes sur le forum afin de glaner les expériences vécues des survivants des courses précédentes.

 

Je fais et refais déja mes stratégies, aux vues de ces éléments, j'ai testé l'estimateur de temps qui permet de planifier les repos que l'on peux prendre aux différents points de ravitaillement.

 

 

 

La première grosse surprise d'après le calculateur.

Je serai stoppé par l'organisation car fermeture du premier gros poste relais, dépassé de 6mn.

 

 

Je dois donc débuter ma course légèrement plus vite que prévu afin de  préserver une marge de suretè.

Version définitive de ma feuille de route dans quelques jours.

 

Question préparation physique,il est conseillé 20 jours avant l'épreuve de se tartiner tous les jours une crême hydratante sur les pieds et autres points de frottement.

Enfin un moment de tendresse.

 

 

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5 mars 2009 4 05 /03 /mars /2009 22:48

De retour après un petit voyage à Chypre ou biensur l'entrainement a continué, je dois cloturer mon dossier de partenariat afin de faire valider mes partenaires auprès de l'organisation du Grand Raid et surtout de finaliser la conception des tee shirts.

 

 

 

Merci à tous ceux qui ont voté pour le choix du motif.Cool

 

Un nouveau partenaire de dernière minute a rejoint mon aventure et je remercie  sportivement la Sociète PORTEURS 2000

 

J'ai enfin reçu le road book.

Il précise les dernières modalités avant le départ

 

 

(certificat médical,Réservation du bus pour le transport sur l'ile etc ...)et surtout des précisions sur la course elle même.Clin d'oeil

 

 

Dernière ligne droite plus qu'un mois de préparation en réduisant sensiblement l'exercise et en évitant les blessures , cela serait bête de ne pas arriver sur la ligne de départ.

 

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5 mars 2009 4 05 /03 /mars /2009 22:45

 

ll est temps de préparer la maquette de mon logo, maintenant que j'ai la liste de mes partenaires presque finalisée.

Le Réglement de la course est très stricte dans le domaine du sponsoring 

et l'article 7  en fixe les règles.

Article 7 ­ Mise en valeur des Partenaires

Les catégories Individuel non sponsorisé et Equipes ne sont pas autorisées à porter un Tee-shirt ou débardeur autre que celui fourni par l’Association du départ au second poste  et de l'avant dernier poste de contrôle jusqu'à l’arrivée. Hors de ces portions de l’épreuve, les concurrents sont éventuellement autorisés à porter un tee shirt ou débardeur exempt de toute marque et référence publicitaire.

 

 

La catégorie sponsorisée est autorisée à porter un tee-shirt avec le logo de leur(s) sponsor(s) en dehors des portions suivantes : du départ au second poste  et de l'avant dernier poste de contrôle jusqu'à l’arrivée. Le logo de leur sponsor ne pourra apparaître que dans un espace d’au maximum  300 cm² sur les recto et verso des tenues (Tee Shirt & Débardeur ) et 12 cm2 sur une face de casquette. Le sponsor du compétiteur devra néanmoins être validé par l'Association du Grand Raid et ne pas entrer en concurrence avec un sponsor de l'organisation.

 

 

La mise en valeur du sponsor se limite à ce qui précède. L'organisation reste compétente pour décider de toute modification à ce règlement au regard de demandes écrites qui lui seraient adressées. A l’occasion de l’inscription définitive du coureur, l’organisation se réserve le droit de refuser le sponsor de ce dernier dans le cas ou ce dernier sera en concurrence avec un partenaire de l’organisation.

 

 

Tout manquement sera sanctionné (Cf. art. 20)

 

 

 

Vos avis m'intéressent pour mon choix.

 

   (FOU 1)

 


(FOU STYLISÉ)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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5 mars 2009 4 05 /03 /mars /2009 22:43

 

 

 

Loin de cette île paradisiaque pour amoureux de nature et infernale pour sportifs en mal  de défis, je n'ai pû m'imprégner de l'ambiance et de l'expérience des raideurs qu'à travers leurs récits et reportages tous plus passionnants les uns des autres.

 

 

Un petit échantillon de l'épreuve 2007 à travers les yeux de Gregmass (belgique)

 

Vous en re-demandez?

 

 

 

Loin de cette île paradisiaque pour amoureux de nature et infernale pour sportifs en mal  de défis, je n'ai pû m'imprégner de l'ambiance et de l'expérience des raideurs qu'à travers leurs récits et reportages tous plus passionnants les uns des autres.

 

 

Un petit échantillon de l'épreuve 2007 à travers les yeux de Gregmass (belgique)

 

Vous en re-demandez?
Merci GREG pour ces images
GR Réunion Partie 2
envoyé par gregmass
Merci GREG pour ces images
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5 mars 2009 4 05 /03 /mars /2009 22:41

 

 

Que de meilleures reconnaissances aux efforts fournis que la fidèlité de mes partenaires et amis(es)

 

Encore une fois ils ont répondu présent avec un enthousiasme débordant.

 

 

Cela me filerai même le trouillomêtre à zéro devant le poids de cet engagement et la peur de les décevoir.

 

En contrepartie, cela me forge une force intèrieure que je ne soupçonnais pas afin de leur faire vivre par procuration cette aventure de fou.

J'offre La médaille  de la patience et de la tolérance à Murielle ma partenaire dans la vie, que d'heures d'absences pour l'entrainement et conversations orientées sport,que de kilos de pâtes et autres féculents m'a t'elle préparé.

 

Dans la liste des remerciements, je commencerai par mes amis(es)qui m'ont gentiment offert des bons d'achats pour mon équipement .

 

UN GRAND MERCI

Bernard et laurence ainsi qu' à Laure pour son sympathique soutien.

 

 

Roland qui plus que des relations professionnelles a aux longs des années tressé une amitié sincère. 

 

A mon cadre professionnel qui c'est immédiatement intèressé à mon projet avec L'équipe KONÉ escaliers mécaniques dont je suis fière d'être un élément ,avec de vrais passionnés.

 

 

Mes partenaires Officiels.

 

   

L'entreprise SPM Nettoyage qui participe à la deuxième édition 

de l'aventure.                  

( Cliquer sur la zone texte en bleu pour accés au site)    

je vous remercie infiniment de votre soutien.

 

 

L'entreprise ADREM aussi présente l'année précedente a tenu à m'accompagner

dans ce nouveau défi et à me témoigner son engagement 

( Cliquer sur la zone texte en bleu pour accés au site) 

                

                   

 

De même pour la sociète SDSE qui a reconduit son partenariat 

à l'annonce de mon nouveau projet.

( Cliquer sur la zone texte en bleu pour accés au site) 

 

 

 

Omniprésent dans son créneau  d'activité la sociètè

CHUNG'S SERVICES est aussi un compagnon fidèle dans mes projets sportifs.

Merci Jean.

 

 Un petit nouveau cette année avec l'entreprise

Sylvain environnement Remerciement du fond du coeur

( Cliquer sur la zone texte en bleu pour accés au site) 

 Et le dernier des bons samaritains avec la sociétè PORTEURS 2000  qui n'a pas hésité un instant pour adhérer à mon projet

( Cliquer sur la zone texte en bleu pour accés au site) 

 

 

 Ne pas oublier de laisser votre avis sur le livre d'OR 

Livre d'Or

 

 

 

 

 

 

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