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2 octobre 2011 7 02 /10 /octobre /2011 12:25

Un petit coucou avant de quitter le continent et de retrouver l'exotisme île de la Réunion.

 la course est dans 11 jours, juste le temps de s'acclimater un peu aux contidions si changeantes de ce petit bout de terre française.

 

 Nous serons 2560 concurrents à nous élancer  le  jeudi 13/10 à 22h00 pour franchir les 162km du parcours que nous a concocté l'organisation et surtout les presque 10.000 m de D+ le tous en 66h maxi.

 

affiche Grand Raid 2011 BD

 

J'ai le dossard 1652 ce qui vous permettra si vous le souhaitez de voir mon avancement sur le trajet du Grand Raid,

 

A ce moment j'ai une grosse pensée,à tous mes amis traileurs,

ALAIN mon serre fille inoubliable qui pratique maintenant des courses de DragonBoat.

LUC et notre rencontre sur les 25 bosses.

Laurent binome du GRP2009, et bien d'autres que je retrouve avec plaisir sur les chemins

de galère.

 

Aussi mes partenaires qui encore une fois me soutiennent dans cette aventure ,

 

ADREM

 

Conseil Général de Seine et Marne

SPM Netoyage

Vitamotor  

ACM

Sylvain Environnement

 

Merci à vous tous j'espère ne pas vous décevoir et je serai fier de porter vos couleurs.

  DIAG-2011-2204.JPG

 

 

Bises à tous et je croise les doigts car cela ne vas pas être du gateau, même si je fête

mon anniversaire 3 jours après. 

 

 

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21 août 2011 7 21 /08 /août /2011 18:39

Juste un petit mot pour vous annoncer que je suis Papy depuis vendredi 19aout.

 

Ma fille Cynthia enceinte de sept mois à soudainement  déclenché une réaction allergique

mettant en danger leur vie à toute les deux.

 

Une césarienne en urgence et une petite puce est née 1k500gr pour 40,5cm

 

Prénom Léxie.

lexie-1540.JPG 

 

la petite crevette va bien et elle est pleine d'énergie, reste à prendre du poid pour

pouvoir rentrer au foyer.

 

lexie-1541.JPG

 

La maman aussi est hors de danger et récupère gentillement

Longue vie et bonheur à cette nouvelle patite famille.

Vivement qu'elle mettent les running pour faire les balades ensemble 

 

 

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millepattes77 - dans famille
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9 août 2011 2 09 /08 /août /2011 20:24

Un point forme à un peu plus de 15 jours du départ.

 

 Toujours convalescent et la récupération est très lente, je peux maintenant trotter une heure durant et la récupération n'est pas trop dure.

 

 Ma cuisse droite me fait toujours mal (valeur 4 sur une échelle de 10)

 

 Vraiment des conséquences lourdes pour une chute  qui m'avait semblé anodine.

 


Ultra Trail de côte d'Or Séquence Émotion par millepattes77

 

Je serai pourtant au départ de cette belle course avec toutes une batterie de bonnes

 intentions pour espérer allez le plus loin possible.

 

1) Perte de poids passer de 97 à 93 objectif presque réussi.

 

2) Partir en marche rapide dés le départ et gérer ma moyenne avec ma Garmin

    forerunner 301.

 

3) Prendre avec moi une paire de chaussure supplémentaire pour aborder les descentes

    La fameuse HOKA que j'ai testé une le trail de côtes d'or.

 

 et ma botte secrète avoir avec moi une masseuse de nationalité Suisse à mes points de ravitaillement mon épouse Murielle n'est même pas jalouse Heureusement.

 

Au faite voici une petite vidéo qui là montre en action, attention séquence frissons garanti.

 

 


Ma Masseuse suisse_0001 par millepattes77

 

Un peu complexe le remplissage du sac, mais SI je veux aller le plus loin possible

je vais devoir gérer tous ces points 

Je vais vraiment vers l'inconnu cette fois.

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16 juillet 2011 6 16 /07 /juillet /2011 20:33

Quelques news sur mon rétablissement très progressif.

 

Depuis une semaine j'ai repris les sorties avec panoplie du coureur, sauf là je marche uniquement sur des petits parcours d'environ 10 à 12km à presque 6km/h.

 

La sensations de contracture du quadriceps droit est toujours bien présente

et il me manque de l'influx nerveux.

 

Un espoir la douleur disparait par moment et surtout l'après course n'est pas pire, peut être  grace aux étirements que je m'impose.

 

Le Roadboock de la course est arrivée et pour une fois je l'étudie de façon chirurgicale, afin de me projeter mentalement le jour J.

 

Profil2011Ultra

 

Déja la stratégie adopter sera la méthode de la Tortue

(Quoi  Jean de La Fontaine cela vous dit rien) 

 

 lievre-et-la-tortue

 

Mais cette fois je n'aurai pas mon ami Jacques pour faire le Lièvre.

 

Il me reste 32 jours de préparation certains non initiés diront c'est beaucoup en réalité

12 semaines est le temps necéssaire à la bonne préparation d'une telle épreuve.

 

Restez connecté, je vous informerai régulièrement de l'évolution de ma forme.

 

 

 

 

 

 

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9 juillet 2011 6 09 /07 /juillet /2011 17:20

Les nouvelles ne sont pas réjouissantes au niveau santé, depuis ma dernière course "L'ultra trail de Côte d'or¨"

et suite à une chute mémorable dans les combes, je suis depuis incapable de courir la jambe droite

ne répond plus  bien aux impulsions nerveuses.

 

Après  6 semaines de traitement anti inflammatoire, anti douleurs, anti contractures et autres anti je ne sais quoi sans oublier des séances de Kiné et chiropracteur, je boite toujours et cela commence à me taper sur le système.

 

L'objectif de cette belle course le GRP fin Aout me sera inaccessible vu l'absence d'entrainement, seul la motivation est intacte.

 

Il semblerait que l'impact sur la vertèbre L4  lors de la gamelle soit le départ de cette atteinte du nerf crural.

 

Bon je vais devoir surtout me préserver (saurais je le faire?) pour fin d'otobre avec La diagonale des fous

 

Je me présenterai bien sur la ligne de départ des 160KM du GRP et sans prétention ferais un bout

de chemin sans dépasser mes limites profiter juste de cette grande fêtes du sport.

 

Allez pas d'inquiètude Millepattes vas retomber sur l'une de ses pattes et promis  vous fera revivre d'autres

aventures.

Amitié

pierre 

 

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14 juin 2011 2 14 /06 /juin /2011 14:02

Jour J Marsannay la côte site d'arrivée 1h 00 le réveil sonne, j'ai pu dormir un peu,

allez pas un instant à perdre car la navette prévue par l'organisation pour rejoindre

la ligne de départ  à Chagny est à 2h.

  

En quelques minutes j'enfile les affaires préparées la veille, une dernière vérification de l'équipement et je rejoins le parking ou déjà dans le froid attend un grand nombre de coureurs.

 

Je profite des quarante minutes de trajet pour faire le vide et préparer ma rencontre avec Jacques.

Plein de scénarios en tête, mais sur place rien ne se passa comme prévue.

Finalement pour faire simple je me suis placé dans la file d'attente derrière lui

et attendu  qu'il se retourne pour voir la surprise s'affichée.

 

Ensuite très rapidement direction la ligne, un débriefing et le départ à 4h00.

Nous sommes 190 partants + les premiers relais. 

 


Ultra Trail de côte d'Or Le Départ par millepattes77

 

Rapidement nous nous retrouvons dans les vignobles entre chemins et routes de liaisons, au levée du jour déjà les espaces entre coureurs sont importants, peu importe mon objectif est surtout de finir. 

 

Parallèlement je continue le test  de mes nouvelles chaussures "les HoKa"  

A cause de l'épaisseur des semelles plus importante je dois changer ma foulée rasante contre une plus aérienne car à trois reprises je me suis ramassé, difficile de changer ses repères.   

Par contre pour l'amorti je sens une bonne différence à voir sur la longueur

la tenue aux pieds.

 

Encore une fois je suis parti trop vite notre moyenne sur les 2 premières heures

est de 9.5km je vais  certainement le payer.


Ultra Trail de côte d'Or Chagny Pommard par millepattes77

 

Au premier ravitaillement à Pommard j'arrive quelques minutes après Jacques

qui a l'air en forme.

il repart avant moi, je ne le reverrai plus avant l'arrivée.

 

Les heures passent et sur ce parcour magnifique je me trouve de plus en plus isolé, une erreur d'inattention et je loupe une bifurcation ce qui me vaut une arrivée dans un village hors circuit. Je dois faire demi-tours soit 2,5km avant de retrouver la trace.

 


Ultra Trail de côte d'Or de l'intèrieur par millepattes77

 

Deuxième ravitaillement CHANGEY je fais le plein  d'eau mais pas question de se restaurer il n'y a plus rien à manger, L'organisation s'est fait déborder par la consommation excessive des relayeurs.

je repars après un cours arrêt.

 

En chemin je retrouve deux coureurs qui avaient aussi perdus le balisage, nous prenons la direction de SEGROIS.

 

Nous arrivons à 12h16 pour une barrière horaire est à12h30, je prends conscience que les quarante prochains Kilomètres vont être compliqués, mais le morale est bon.

 

Nous quittons ce poste en attaquant la côte de Segrois soit 250m de dénivelé positif en 1.5 km et dans du pierreux.

  

Je souffre, mais rien  au regard du gars qui porte aux pieds les fameuses chaussures Fingers

 

A chaque pas sur les cailloux je le vois boiter de plus en plus, les Combes finiront pas l'achever.

 

Petit Quizz :Qui connait la définition des Combes?

  

Je ne connaissais pas ce mot en début de course, j'en suis devenu un expert aux fils des chutes dont une spectaculaire ( Filmée de plus).

 


Ultra Trail de côte d'Or Séquence Émotion par millepattes77

  

Donc une combe c'est:

Une forme thypique du relief Jurassien, il sagit d'une vallée creusée au sommet et 

dans l'axe d'un pli anticlinal. Elle est dominée de chaque côté par des versants escarpés.

  

En définition Traileur: Un sentier classé noir avec pente abrupte,

éboulis et très glissant même sec.

 

Au ravitaillement de Morey st denis même constat de désolation sur l'alimentation, les bénévoles partages leurs casse croutes fromages, saucissons et nous trouvent quelques bananes, ici je louperai Juliette qui ne me voyant pas à cru un instant à mon abandon

 

Jean Charles est le prénom de mon co-équipier de fin de course  pour ces derniers

24 km nous nous attendons à chaque instant a être rattrapé par les serres files.

Ce qui se fera vers le 80 ième.

Jean Charles souffre du genou et à quelques baisses de morale, mais il ne lâchera rien jusqu'au bout.

 

C'est enfin vers 19h35 après 15h34 mn et à La 150 ième place que nous franchissons ensemble le ligne d'arrivée, nous sommes applaudis par les derniers courageux à nous attendre.


Ultra Trail de côte d'Or fin par millepattes77

La Maillot de FINISHER sur les épaules et une bonne bouteille de Marsannay

notre récompense pour cette belle journée en côte d'Or 

 

Biensurs pour ne pas déroger notre coutume avec Jacques qui a finit son parcours en 13h20mn environ nous dégustons une bonne bière avec son amertume réparatrice.

 

J'ai fini la course en plutôt bonne état, juste une petite ampoule au pied gauche.Je ne parle pas des bleus aux côtes et surtout aux fessiers qui toujours après 3 semaines  me font souffir.

J'espère récupérer au plus vite car d'autres aventures m'attendent.

 

 

 

 

 

 

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29 mai 2011 7 29 /05 /mai /2011 22:44

Hier samedi  28 Mai j'ai participé à la première édition de l'Ultra Trail de Côte d'or.

 

Une petite ballade de 90Km avec 3000m de dénivelé positif à travers campagnes et

vignobles de renoms.

 

Trail côte d'OR

 

 

J'avais gardé secrète cette participation pour faire une surprise à mon ami

Jacques qui y participait.

 

Pas facile vous diront tous traileurs de trouver la motivation deux semaines

avant une épreuve car toutes courses font parties d'objectifs et plans bien établis.

 

Donc c'était toujours avec le but de finir cette épreuve que j'ai pris le départ à 4 heures

du matin avec 190 autres coureurs.

 

Un grand moment de joie aussi vers 3 h00 à la récupération des dossards quand je me

suis placé discrètement dans la file d'attente derrière jacques et cette surprise sur son

visage quant-il m'aperçu

 

Je ne manquerais pas de faire un petit résumé avec vidéos de l'intérieur de la course, quelques photos récupérées ici et là (Juliette à  toi de jouer)

 

Ah oui au fait, j'ai franchis dernier  la ligne d'arrivée avec Jean-Charles à la

150 ième place et les serres files sur nos talons en 15h34mn pour 16h autorisées.

 Encore chaud aux fesses.

 

Merci à tous les bénévoles pour leur gentillesse.

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10 avril 2011 7 10 /04 /avril /2011 11:02

Juste deux mots pour vous informer que je ferai parti des 950 coureurs

hors réunion retenus pour participer à la Diagonale de fous 2011

 

affiche_Grand_Raid_2011_BD.jpg

 

J'y serai avec Jacques( Bouquetin81)

 

Je pense déja à Juliette et Murielle notre logistique sur le terrain qui vont devoir affuter

leur patience et résistance au sommeil en nous attendant soit sous un soleil de plomb

ou une pluie tropicale.

 

Enfin la récompense ultime une DODO à l'arrivée.

 

YAPLUKA faire des orgies de D+ et surtout de descentes

 

 

 

 

 

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2 avril 2011 6 02 /04 /avril /2011 13:03

Un nouveau pas de franchit dans ma jeune expérience en TRAIL, quand je pense à tous ce chemin parcouru depuis cette idée folle en 2007 de participé en individuel à L'Ourcquathlon et ensuite le virus à pris.

 

Que d'ampoules championne du monde m'ont forgé un morale et une ténacité que je n'aurai imaginé.

 

De plus aborder chaque course avec l'unique objectif de finir en filmant de l'intérieur les moments les plus intenses me laisse en partageant  avec la communauté des fous de l'extrême une joie et des souvenirs inoubliables.

 

Voici donc pour toutes les personnes qui me soutiennent, les compétiteurs

et compétitrices croisés sur ce parcours très technique qu'est l'Éco-Trail la vidéo en live.

 

Le peux d'abondons démontre l'excellente préparation des participants à cette épreuve.

 

Le jour J: Après un court passage sur Paris afin de laisser la voiture au parking près de l'arrivée, 

transport par RER sur St Quentin et en bus au parc de départ

Ici chacun est en train de fignoler les détails , Le dossard, la puce électronique, l'agencement du sac et la pommade à gogo.

 

Le temps en doux et l'ambiance chaleureuse, je retrouve un coureur du CHti Défi comme le monde est petit. 

 

 


Éco-trail de Paris 2011 Prélude_0001 par millepattes77

 

 

 

 

 

 

 

 

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2 avril 2011 6 02 /04 /avril /2011 13:02

Bon, on y est trente minutes avant le départ nous investissons la zone de départ, le temps est beau et la pression commence à monter  dans les rangs.

 

Pour une fois et afin de profiter d'un bon point de vue vidéo je me place sur l'avant du peloton, sachant pertinemment que la vague des coureurs  rapides me laissera sur place.

 

Enfin de départ, les premiers hectomètres se déroulent sur un terrain dure et labouré

par les sabots de chevaux, gare aux entorses.

 

Enfin les bordures du lac et des chemins boisés plus praticables, comme prévu je me fait doubler à gogo.

 

Ma stratégie sur cette course est de maintenir une vitesse moyenne de 8.2 au début, seulement entrainé par le flux je n'arrive pas à descendre en dessous de 8.9km/h,

je sais que je vais payer ce rythme sur la seconde partie entre le Buc et Chaville.

 

Ma caméra et son montage sur mon bâton de marche télescopique intrigue

et passionne les amoureux des souvenirs, un moment de convivialité exceptionnel.

 

Cette partie de parcours sera assez roulante quelques petits coups de cul (montée

courte et raide dans le Jargon) c'est dans un état de fraicheur satisfaisant que

j'arrive au premier poste de ravitaillement.

 

Ici un groupe de jeunes chante avec brio un moment musicale bien entrainant.

 

Allez restons concentré, Je sens que pour maintenir la moyenne que je me suis fixé

je ne dois pas trainer, remplissage à fond de ma poche à eau , une pause saucisson,

je sais par expérience que ces  aliments salés limitent les déperditions en sels

minéraux lié à la transpiration.

 

Donc l'arrêt ne dure pas plus de cinq minutes, la prochaine étape est longue 34 KM

nous en séparent, il va falloir bien gérer la boisson  un gorgée chaque laps de 5mn et

l'alimentation toutes les demies heures.

 

Le morale est bon les sensations aussi, je respecte mon plan de marche au cordeau.

 

 

 


Au coeur de l'Éco (Partie 2) par millepattes77

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