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20 décembre 2010 1 20 /12 /décembre /2010 20:47

Ce matin de gros flocons blancs tombent abondamment et l'épaisseur au sol est

d'environ 10 cm.

 

Prendre la voiture pour aller en salle faire une séance, trop risqué, ça glisse.

Donc pourquoi pas prendre un bon bol d'air frais.

 

Sur ces paroles me voici en tenue, un vrai oignon tellement j'ai de couches de

vêtements, des gants, un bonnet et des guêtres pour empêcher la neige de

pénétrer les chaussures.

 

Me voilà prêt.

 

 

 CIMG0031.JPG                    CIMG0030---Copie.JPG

 

Très vite je sors de la ville, me retrouve dans le silence et la blancheur de l'hiver.

Seul les corbeaux semblent aimés s'afficher sur la neige et croasser de bon coeur.

 

Il ne fait pas froid, par contre respirer cet air frais réveille les moindres petites alvéoles pulmonaires.

 

La grosse difficulté est de repérer la piste sous la couche de neige ce qui me vaut quelques belles glissades.

Curieusement je ne croise pas les joggeurs habituels,quelques quads au loin sabotent cette virginité.

 

Pour mémoriser cette entrainement ma fidèle caméra perchée sur mon bâton

de marches a fait encore merveille, un souvenir de plus pour mes vieux jours.

 

 

 


Entrainement blanc
envoyé par millepattes77.

 

je ne ferai pas cela tous les jours, mais en y pensant quel beau contraste avec mon Marathon des sables du début d'année.

Bonnes fêtes de fin d'année à tous et que la force soit avec vous.

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27 avril 2009 1 27 /04 /avril /2009 19:17
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Un petit point à 122 jours de ma première course.


Total des Km réalisés depuis janvier (305 km).


Chute régulière avec un petit régime tout en douceur me faisant passer

 de 99,8 à 97,3 en 5 semaines.

Entrainement pas de prise de tête un jour sur deux, course ou cardio avec en fin de semaine une balade au superbe circuit ds 25 bosses  près de Fontainebleau.

Ceux qui veulent trouver des conditions de montagne seront servis je vous le conseille..

Pour moi je  boucle les 15 Km et ses 900m de dénivelé positif en 2H42.

Vivement mi-mai l'inscription au MDS,

Murielle mon ange gardien va tenter de se porter volontaire bénévole en tant que soignante dans cette épreuve.

 




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24 avril 2009 5 24 /04 /avril /2009 23:30
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OUPS ET OUPS !!!!

Je viens juste de terminer mon dossier de partenariat et j'apprend que le Grand Raid du MANIKOU à la Martinique ne se fera pas en 2009.

Donc,presque tous à refaire et surtout redéfinir un nouvel objectif.

Pourquoi perdre du temps et vous dires que le MDS  sera mon prochain défi 2010.

MDS  cela veux dire quoi me direz vous.

M pour Marathon

D pour Des 

S pour sables avec un grand S car dans le sud marocain du sable il y en à                                 des dunes entières.

Cette course de 220Km en autosuffisance alimentaire complète se déroule sur 7 jours.

Je ne parle pas de la tempèrature pouvant froler + de 40° le jour ,10° la nuit et du sac avoisinant les 10 KG.

Un équipement spécial Desert est à prévoir et un entrainement spécifique à planifier.


De beaux reportages et belles vidéos en cliquant sur le sigle.



Enfin, prenons les courses une par une , mais ou vais je m'arrèter?

Ne pas oublier de laisser votre avis sur le Livre d'Or

 

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5 mars 2009 4 05 /03 /mars /2009 23:15
 

Que ce passe t il?

 

 

 

Pourtant aujourd'hui la température est douce +2 degrés et il ne pleut pas.

 

Personnes sur la route, dans les bois n'y les champs.

 

Je n'ai croisé personne, pas un cycliste, une voiture, pas même un

 

chasseur encore moins de coureur.

 

Je me suis trouvé bien seul à courir mes 13 petits kms en 1h26mn il faut bien recommencer un jour pourquoi pas celui ci.

 

 

HOUPS, j'avais oublié que nous étions le 1 janvier 2009 et qu'il n'y

a bien qu'un grand malade comme moi pour ne pas rester au chaud

sous  la couette le premier jour de l'année. 

 

Je vous adresse mes meilleurs voeux pour cette année.

                                                      

 

 

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