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        <title><![CDATA[Le blog de millepattes77]]></title>
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        <description><![CDATA[N'est il pas meilleure fa&ccedil;on de d&eacute;couvrir le monde que de le  parcourir &agrave; pieds.
N'est il pas meilleur moyen de se conna&icirc;tre que de puisez dans ses limites.]]></description>
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    <title><![CDATA[Les « 24H du confinement »]]></title>
    <link><![CDATA[https://millepattes77.over-blog.com/2020/04/les-24h-du-confinement.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 09 Apr 2020 23:41:08 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Quel sportif n’a pas rêvé un jour de faire un très bon résultat sur une épreuve et même de monter sur un podium. Pour mon cas les dernières places je connais. Donc deux solutions pour moi de monter sur le podium Filer un somnifère aux participants à la... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[millepattes77]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Une Course sur mesure ]]></title>
    <link><![CDATA[https://millepattes77.over-blog.com/2020/04/une-course-sur-mesure.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 04 Apr 2020 19:06:22 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Info Enfin, la possibilité de participer à un épreuve de course à pieds de 24 Heures ou l'allure est libre et le but ultime est de réaliser le maximum de Kilomètres sur cette durée. Ma participation me permettra de soutenir l' association Scott and co... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[millepattes77]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Résumé GRP2019(Challenge PTT) Epreuve N°4]]></title>
    <link><![CDATA[https://millepattes77.over-blog.com/2019/10/resume-grp2019-challenge-ptt-epreuve-n-4.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 05 Oct 2019 18:22:17 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce matin, Toute notre petite troupe se rend vers le lieu des courses de la journée. Destination Piau Engaly . Jacques et sa fille Ludivine pour " Le tour de La Géla". 39 Km 3180m de D+ /3180m de D- délai 12h30 maxi. Départ 7h00. Sébastien et moi pour... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[millepattes77]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Résumé du GRP2019(Challenge PTT) Epreuve N°3]]></title>
    <link><![CDATA[https://millepattes77.over-blog.com/2019/10/resume-du-grp2019-challenge-ptt-epreuve-n-3.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 04 Oct 2019 21:17:12 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[9H15 sitôt l'euphorie passée de la réussite de mon Kilomètre vertical je dois me recentrer et tenter de récupérer un peu pour l'épreuve suivante qui démarrage dans 3 quarts d'heure. Pla d'Adet / Vieille Aure 36 KM 1640m de D+ et surtout 2448m de D- Changer... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[millepattes77]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Résumé du GRP 2019 (Challenge PTT) Epreuve N°2]]></title>
    <link><![CDATA[https://millepattes77.over-blog.com/2019/10/resume-du-grp-2019-challenge-ptt-epreuve-n-2.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 02 Oct 2019 09:14:08 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[LE KV ou KILOMETRE VERTICAL de Vignec / Pla d'Adet Objectif: Montée 1km de hauteur 4,3km de long soit une moyenne de 23%. le premier KV en compétition pour moi et déjà dans la tête les questions se bousculent devant l'inconnu du parcours le comportement... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[millepattes77]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Résumé du GRP 2019 (Challenge PTT) Epreuve N°1]]></title>
    <link><![CDATA[https://millepattes77.over-blog.com/2019/10/resume-du-grp-2019-challenge-ptt.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 01 Oct 2019 15:30:48 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce n'était pas gagné quand.. en Janvier je me suis inscrit au challenge du Pyrenées Tour Trail ou PTT ( Pour moi humoristiquement le Petit Tour Tranquille) Une course sur trois jours avec 4 épreuves dont le fameux Kilomètre vertical . Je pense que c'est... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[millepattes77]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Le Retour de Millepattes]]></title>
    <link><![CDATA[https://millepattes77.over-blog.com/2019/08/le-retour-de-millepattes.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 17 Aug 2019 15:30:33 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Coucou les amis(es) je reprends la plume. Début Juin, après toute une vie professionnelle active et riche en rencontres ma carrière a pris un nouveau départ , je suis dorénavant retraité débutant. j'avoue que la perte des repères temporels est un peu... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[millepattes77]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Et de 4  ]]></title>
    <link><![CDATA[https://millepattes77.over-blog.com/2017/10/et-de-4.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 09 Oct 2017 17:27:40 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour la quatrième fois je me présenterai dans quelques jours au départ de cette course mythique que tous traileurs rêvent de faire et de finir une fois dans leur vie. Cette année la distance à parcourir sera de 165 KM avec 9540 m dénivelé positif. (cliquer... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[millepattes77]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[ Mon Anniversaire ou ma Fête]]></title>
    <link><![CDATA[https://millepattes77.over-blog.com/2017/10/mon-anniversaire-ou-ma-fete.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 06 Oct 2017 19:51:54 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bon! pour pas que vous l'oubliez, je RAPPELLE A TOUS QUE le 19 octobre je fête mes 60 ans 🎂et cette année je me suis organisé un anniversaire aux petits oignons. J'avoue, Cela n'a pas été facile de faire cette grande Réunion et d'inviter en petit comité... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[millepattes77]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Les trophées de L'UMTBDM]]></title>
    <link><![CDATA[https://millepattes77.over-blog.com/2017/06/les-trophees-de-l-umtbdm.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 04 Jun 2017 23:23:11 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Voici une course qui se démarque et offre à ses vainqueurs des trophées uniques car chaque pièce est une oeuvre d'art sur l'emblème de la Mascotte de l'épreuve: LE CRAPAUD Un céramiste du nom de Marcel Creach a créé plusieurs dizaines de sculptures magnifiques... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[millepattes77]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[UTBDM &quot;La course&quot;]]></title>
    <link><![CDATA[https://millepattes77.over-blog.com/2017/05/utbdm-la-course.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 21 May 2017 08:32:50 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Allez! une petite pose pour immortaliser le moment quelques minutes avant le départ des 87,5 km de cet ultra-trail. Le matériel me semble adapté aux conditions de course annoncées et avec l'expérience je m'allège au maximum, fini de promener trop de barres... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[millepattes77]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Ultra Trail Brie des Morins]]></title>
    <link><![CDATA[https://millepattes77.over-blog.com/2015/04/ultra-trail-brie-des-morins.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 17 May 2017 22:37:47 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Coucou les amis me revoilà, Peut-être que personne s'en ai rendu compte, mais cette année je suis frappé de la soixantaine mais rassurez vous ce n'est pas une maladie et je me porte relativement bien. D'où l'idée de refaire le Grand Raid ou pour les connaisseurs... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[millepattes77]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Bonsoir,
ça y est, je rentre petit à petit dans ma bulle, mon équipement est]]></title>
    <link><![CDATA[https://millepattes77.over-blog.com/2016/10/bonsoir-ca-y-est-je-rentre-petit-a-petit-dans-ma-bulle-mon-equipement-est.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 11 Oct 2016 21:37:58 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonsoir,
ça y est, je rentre petit à petit dans ma bulle, mon équipement est prêt et le morale est bon.
Côté météo se ne sera pas Top les deux premières journées des orages et averses abondantes par-contre du grand soleil pour l'arrivée. j'espère être... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[millepattes77]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Grand raid du Cathare jour J-3]]></title>
    <link><![CDATA[https://millepattes77.over-blog.com/2016/10/grand-raid-du-cathare-jour-j-3.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 09 Oct 2016 09:30:03 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[J'aime dans la préparation de mes courses consulter les sites entourant l’événement et de fil en aiguille faire de petites découvertes intérressantes Comme: Apprendre que le pays Cathare est surtout une marque déposée depuis 1991 destinée à promouvoir... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[millepattes77]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Bonjour mes chers amis(es) Pour les courageux qui souhaiteraient me suivre]]></title>
    <link><![CDATA[https://millepattes77.over-blog.com/2016/10/bonjour-mes-chers-amis-es-pour-les-courageux-qui-souhaiteraient-me-suivre.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 05 Oct 2016 12:29:37 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour mes chers amis(es) Pour les courageux qui souhaiteraient me suivre :Dossard 119 Apparemment que 128 inscrits ce qui pourrait faire 78 finishers si le pourcentage d'abandon est respecté sur ces longs trajets environ 40% Pour une fois que j'ai l'occasion... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[millepattes77]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Au pays Cathares]]></title>
    <link><![CDATA[https://millepattes77.over-blog.com/2016/10/au-pays-cathares.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 01 Oct 2016 19:07:19 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, Dans quelques jours direction Carcassonne où sur les chemins du pays Cathare je vais faire une petite croisade du nom de GRAND RAID DES CATHARES . Ce périple de 177km me fera traverser une contrée riche en histoire entre Abbayes et chateaux... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[millepattes77]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Le Golf Pourquoi pas?]]></title>
    <link><![CDATA[https://millepattes77.over-blog.com/2015/07/le-golf-pourquoi-pas.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 11 Jul 2015 01:42:28 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Après un hors délai sur la Diagonale des Fous en 2014 au 83 ième km et le dernier fin mars 2015 sur le Trail du grand Morin en seine et marne (76 sur 86 km), je me suis mis à douter de mes capacités à 58 ans de continuer le Trail. D'autant que cela devient... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[millepattes77]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Le Golf enfin!!]]></title>
    <link><![CDATA[https://millepattes77.over-blog.com/2015/07/le-golf-enfin.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 06 Jul 2015 22:15:57 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour mon premier Golf direction Bretagne Sud à Vannes il parait qu'il est superbe entre mer et terre. La ville tous d'abords est magnifique avec ses ramparts de toutes beautés autours d'un vieux quartier ou les maisons à colombage nous plongent dans le... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[millepattes77]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[L'ULTRA Marin (Trail du Golf du Morbihan)]]></title>
    <link><![CDATA[https://millepattes77.over-blog.com/2015/07/l-ultra-marin-trail-du-golf-du-morbihan.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 06 Jul 2015 22:10:38 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Quelle rigolade de lire les réactions qu'ont suscité l' introduction de mes articles de cette course; Merci cela fait chaud au coeur. Surtout que cette épreuve n'a pas été une partie de" FOU RIRE" et je m'y attendais. Cela commença très mal un mois avant... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[millepattes77]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Lapa fini]]></title>
    <link><![CDATA[https://millepattes77.over-blog.com/2014/10/lapa-fini.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 25 Oct 2014 17:10:51 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, Trop belle cette course et surtout très dure, pas étonnant qu'elle fasse partie du circuit mondial de Trail. Cette année une invitée de marque LA PLUIE accompagnée de bourrasques de vent, imaginez patauger ou patiner dans 7 à 8cm de boue.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[millepattes77]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Jour J départ  de la Diagonale  2014]]></title>
    <link><![CDATA[https://millepattes77.over-blog.com/2014/10/jour-j-depart-de-la-diagonale-2014.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 23 Oct 2014 15:19:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous Le départ est maintenant dans 3 heures, 22h30 local 20h30 en Métropole. La pression monte depuis ce matin, j'ai vérifié plusieurs fois le contenu de mon sac, éliminé à chaque fois un article estimé non indispensable et surtout regardé le... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[millepattes77]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Plan B de la ZIGZAGONALE des Fous]]></title>
    <link><![CDATA[https://millepattes77.over-blog.com/2014/10/plan-b-de-la-zigzagonale-des-fous.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 16 Oct 2014 06:16:51 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[bonsoir à tous, Rien quand lisant le titre de l'article, vous allez très certainement penser que j'ai: Soit pris un coup de soleil Ou abusé du rhum vanille bourbon. Rien de tous cela, enfin pour le premier motif. En effet l'éboulement fin Aout une vingtaine... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[millepattes77]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Dernières News avant la grande aventure.]]></title>
    <link><![CDATA[https://millepattes77.over-blog.com/2014/10/dernieres-news-avant-la-grande-aventure.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 05 Oct 2014 22:52:46 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonsoir, Dans quelques heures l'envol vers La Réunion et déjà des contres temps, notre vol fera un détour technique par l'île Maurice. Enfin, c'est les vacances et aucun regret de laisser momentanément mes soucis en France. Suis je prêt,? je n'en sais... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[millepattes77]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[La Diagonale des fous mode JOUR/NUIT]]></title>
    <link><![CDATA[https://millepattes77.over-blog.com/2014/09/la-diagonale-des-fous-mode-jour-nuit.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 30 Sep 2014 18:41:09 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, Me voici dans la dernière ligne droite, ce week end dernier essayage de mes tenues et énième vérifications de mes listes de matériel. Voici quelques photos du Trailer Fou.
Tenue de nuit
Tenue Jour, la Saharienne fait toute la différence.
Je... ]]></description>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Analyse profil Diagonale des Fous 2014]]></title>
    <link><![CDATA[https://millepattes77.over-blog.com/2014/08/analyse-profil-diagonale-des-fous-2014.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 23 Aug 2014 17:29:32 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour, Partir la fleur au fusil avec pour arme une bonne préparation et un équipement adapté ne suffit pas à finir une course exceptionnelle comme la Diagonale des Fous. Je vous conseille de lire et relire les informations techniques du site et les... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[millepattes77]]></dc:creator>
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