14 juillet 2009
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14
/07
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/2009
18:12
Restificatif
Trop de précipitation et je n'avais pas compris que l'organisation de cette course avait prévu un suivi des coureurs accéssible à tous.
Exemple du suivi " LIVE"
il vous suffira de sélectionner à droite ' ULTRA"
Mon Numéro de dossard est le
Nous serons 550 au départ de cette épreuve.
Aujourd'hui sortie longue sur les 25 bosses à Fontainebleau.
2h50mn pour 15KM avec 900m de dénivelé positif et frais comme un gardon.
L'utisation des bâtons soulage vraiment les cuisses tant en montée qu'en descente et développe les réflexes.
Imaginer passer de deux points d'appuis à quatre l'attention est de chaque instant sinon Gamelle.
Ce test m'a appris aussi que le port de mitaines me sera indispensable pour éviter les ampoules aux mains.
Poids 95,2KG encore un petit effort.
Trop de précipitation et je n'avais pas compris que l'organisation de cette course avait prévu un suivi des coureurs accéssible à tous.
Exemple du suivi " LIVE"
il vous suffira de sélectionner à droite ' ULTRA"
Mon Numéro de dossard est le
Nous serons 550 au départ de cette épreuve.
Aujourd'hui sortie longue sur les 25 bosses à Fontainebleau.
2h50mn pour 15KM avec 900m de dénivelé positif et frais comme un gardon.
L'utisation des bâtons soulage vraiment les cuisses tant en montée qu'en descente et développe les réflexes.
Imaginer passer de deux points d'appuis à quatre l'attention est de chaque instant sinon Gamelle.
Ce test m'a appris aussi que le port de mitaines me sera indispensable pour éviter les ampoules aux mains.
Poids 95,2KG encore un petit effort.
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